Bireyin kendini daha derin tanımasına, duygusal yükleriyle sağlıklı şekilde başa çıkmasına ve hayatında içsel bir denge oluşturmasına yardımcı olan bir gelişim sürecidir. Bu süreçte kişi, farkındalık geliştirerek düşünce ve davranış alışkanlıklarını yeniden yapılandırmayı öğrenir.
Bireyin yaşadığı duygusal ve sosyal güçlükleri anlamlandırması, içsel kaynaklarını güçlendirmesi ve yaşamındaki sorunlara daha sağlıklı bakış açıları geliştirmesi desteklenir.
Bireyler arasındaki iletişimin güçlendirilmesi, ilişki içindeki çatışmaların sağlıklı şekilde ele alınması ve aile içi denge ile uyumun yeniden yapılandırılması desteklenir.
Bireylerin ihtiyaçlarına uygun, güvenli ve erişilebilir bir ortamda profesyonel psikolojik destek sunularak danışmanlık sürecinin sürdürülebilir şekilde ilerlemesi hedeflenir.
Kalıcı üzüntü, motivasyon eksikliği, yorgunluk hissi ya da karamsarlık gibi durumlar ele alınır. Bu çalışmada hedef, psikolojik dayanıklılığı güçlendirmek, kişinin sahip olduğu içsel gücü yeniden fark etmesini sağlamak ve yaşamdan aldığı enerjiyi artırmaktır.
Kumar oynama isteğinin kontrol edilememesi, kayıpları geri kazanma düşüncesi, yoğun kumar dürtüsü ve buna bağlı yaşanan stres gibi durumlar ele alınır. Bu çalışmada hedef, kişinin davranışlarını daha sağlıklı yönetebilmesini sağlamak, dürtü kontrolünü güçlendirmek ve yaşam kalitesini artırmaktır.
Yas sürecinde bireyin yaşadığı kaybı anlamlandırması, ortaya çıkan duygusal, bilişsel ve davranışsal tepkileri fark etmesi, bu süreçle sağlıklı şekilde başa çıkabilmesi ve yaşamına yeniden uyum sağlaması desteklenir.
Bireylerin veya çiftlerin cinsel yaşamlarında yaşadıkları sorunları anlamalarına, bu sorunlarla başa çıkmalarına ve daha sağlıklı bir cinsel yaşam geliştirmelerine yardımcı olan psikolojik destek sürecidir.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik yaşantılar, olumsuz yaşam deneyimleri, kaygı ve stresle ilişkili sorunların ele alınmasında kullanılan bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. EMDR'nin gelişimi 1987 senesinde, Dr. Francine Shapiro'nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle başlamıştır. Özellikle travmaya maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel çalışmalar yapmış, tedavi üzerinde başarı gösteren sonuçları yayınlamıştır. EMDR, kişinin işlenmeden kalmış anılarını yeniden işlemleyerek bu anıların üzerindeki duygusal yükün azalmasına yardımcı olur.
EMDR terapisinde danışan, terapistin yönlendirmesiyle belirlenen anıya odaklanırken gözleriyle terapistin sağa ve sola hareket eden parmaklarını takip eder. Bu göz hareketleri sırasında kişi anıyla ilişkili düşünce, duygu ve bedensel hislerini fark eder. Amaç, işlenmeden kalmış anıların beynin doğal bilgi işleme sistemi tarafından yeniden işlenmesine yardımcı olmaktır. Göz hareketlerine ek olarak bazı durumlarda işitsel sesler veya dokunsal uyarımlar da kullanılabilir. EMDR'nin amacı yaşanan olayı unutturmak değil, olayın oluşturduğu duygusal yükü azaltmaktır.
EMDR terapisi 8 temel aşamadan oluşur:
EMDR süreci danışanın öyküsünün alınması, hedef anıların belirlenmesi ve danışanın terapiye hazırlanmasıyla başlar. Seanslar sırasında göz hareketleri, dokunsal veya işitsel çift yönlü uyarımlar kullanılarak belirlenen anılar üzerinde çalışılır. Süreç danışanın ihtiyaçlarına göre yapılandırılır ve her aşama güvenli bir şekilde ilerletilir.
EMDR'nin amacı yaşanan olayı unutturmak değil, olayın oluşturduğu duygusal yoğunluğu azaltmaktır. Terapi sonrasında kişiler genellikle olayları daha sakin değerlendirebilir, olumsuz düşüncelerde azalma yaşayabilir ve günlük yaşam işlevselliklerinde iyileşme gözlemleyebilirler. Elde edilen kazanımlar kişinin yaşamındaki farklı alanlara aktarılabilir.
EMDR, eğitimli ve yetkin uzmanlar tarafından uygulandığında güvenli bir terapi yöntemidir. Ancak her danışan için aynı hızda ilerlemeyebilir. Bazı durumlarda terapi öncesinde duygusal düzenleme ve güçlendirme çalışmaları gerekebilir. Terapi süreci bireysel ihtiyaçlara göre planlanır ve gerektiğinde farklı yöntemlerle desteklenir.
EMDR; travmatik yaşantılar, travma sonrası stres belirtileri, kaygı bozuklukları, özgüven sorunları, yas süreçleri, performans kaygısı, olumsuz yaşam deneyimleri ve bazı duygusal zorluklar yaşayan çocuklar, ergenler ve yetişkinler için uygulanabilmektedir. Uygunluk değerlendirmesi ilk görüşme sırasında uzman tarafından yapılır.
Hizmetlerimiz ve seanslarımız hakkında en çok sorulan sorular
Yüz yüze görüşmelerimiz Cizre'deki ofisimizde gerçekleştirilmektedir. Online görüşmelerimiz ise Zoom üzerinden yapılmakta olup, dilediğiniz şehirden veya ülkeden kolayca katılım sağlayabilirsiniz. Online görüşmeler, gizlilik ve etkileşim açısından yüz yüze seanslarla aynı özen ve dikkatle yürütülmektedir.
Randevu oluşturmak için birkaç farklı yol bulunuyor:
– Instagram DM aracılığıyla bize ulaşabilirsiniz: @cizre.psikoloji
– WhatsApp veya e-posta yoluyla istediğiniz tarih için iletişime geçebilirsiniz. İletişim bölümünde bilgilerimiz mevcuttur.
Size en uygun tarih ve saat planlaması için en kısa sürede dönüş yapılacaktır.
İlk seans, sizi tanımak ve başvuru nedeninizi anlamak için yapılan bir tanışma görüşmesidir.
Bu görüşmede yaşadığınız zorluklar, beklentileriniz ve bu süreçten ne beklediğiniz konuşulur. Ayrıca size en uygun yaklaşım ve görüşme sıklığı birlikte planlanır. Her şey karşılıklı güven, saygı ve gizlilik çerçevesinde ilerler.
Görüşmelerde paylaşılan tüm bilgiler etik ilkelere ve gizlilik kurallarına bağlı olarak korunur.
Görüşme içerikleri üçüncü kişilerle paylaşılmaz; yalnızca danışanın açık onayıyla paylaşım yapılabilir. Online seanslarda da aynı gizlilik standartları geçerlidir. Bu alan, kendinizi güvenle ifade edebileceğiniz bir alandır.
Evet. Yapılan araştırmalar, online görüşmenin yüz yüze görüşme kadar etkili olduğunu göstermektedir. Zoom üzerinden yapılan online görüşmelerde, aynı gizlilik ve profesyonellik ilkeleri geçerlidir. Kendinizi güvende hissettiğiniz bir ortamdan sürece katılmak, çoğu danışan için daha rahat bir paylaşım ortamı sağlar.
Bu sorunun altında çoğu zaman yalnızca merak değil, uzun süredir taşınan bir yorgunluk vardır. İnsan...
İlk bakışta mükemmeliyetçilik olumlu bir özellik gibi görünür. Düzenli olmak, başarılı olmak, hata y...
Neden Bazı İnsanlara Yakınlaşmak Bu Kadar Kolayken Bazılarına Bu Kadar Zordur? Bağlanma Stilleri Üze...
